디스크 골프의 뛰어나고도 독특한 점 중 하나는 평균적인 코스를 완주하기 위해 저마다 고유한 특징과 용도가 있는 다양한 스로우가 필요하다는 것입니다. 다음은 가장 흔한 디스크 골프 스로우와 그 용도 목록입니다.

백핸드

백핸드 스로우는 디스크 골프에서 가장 일반적인 스로우입니다. 손가락은 디스크 아래쪽에, 엄지는 위쪽에 두고 디스크를 잡은 뒤, 손등이 바깥쪽을 향한 상태로 몸 앞쪽을 가로질러 당기다가 릴리스하는 방식입니다. 매우 다재다능한 스로우이기 때문에 인기가 많습니다.

포핸드

포핸드 스로우는 "사이드암" 또는 "플릭"이라고도 하며, 손가락은 디스크 아래쪽에, 엄지는 위쪽에 두고 잡습니다. 다만 백핸드와 달리 반대 방향을 바라보고 서서 손목을 이용한 튕기듯한 동작으로 디스크를 던집니다.

오버헤드

백핸드나 포핸드 스타일의 샷과 달리 오버헤드는 야구의 패스트볼 투구처럼 퍼올리는 동작으로 던지며, 두 가지 방식으로 던질 수 있습니다. "썸버"는 엄지를 디스크 아래쪽에 걸어 잡는 방식이고, "토마호크"는 기본적으로 포핸드 그립을 사용합니다. 두 방식 모두 어깨 너머로 던지며 각각 반대되는 비행 궤적을 만들어 냅니다. 디스크는 공중에서 한쪽으로 뒤집힌 뒤, 반대 방향으로 다시 내려옵니다. 이러한 샷은 목표물이 뒤에 있는 먼 거리의 높은 장애물을 넘겨야 하고, 던질 페어웨이가 좁을 때 이상적입니다.

스쿠버

스쿠버 스로우는 포핸드와 비슷한 그립으로 수행하지만, 조금 더 집어 쥐는 느낌이 있습니다. 이 스로우는 상당한 손목 스냅과 상체 움직임을 사용하지만, 오버헤드와 달리 거의 전적으로 가슴 앞, 귀 높이 아래에서 이루어집니다. 디스크를 거꾸로 던지며 몸에서 위쪽 바깥 방향으로 가파른 각도로 릴리스해, 처음에는 턴으로 시작했다가 평평해지며 곧게 마무리되도록 합니다. 목표물이 비교적 가까이 있을 때, 가까운 장애물을 돌아서 공략하기에 좋습니다.

터보

이것은 비교적 짧은 거리의 또 다른 샷으로, 바로 경로에 있는 장애물이 너무 큰 각도 없이 넘길 수 있을 만큼 낮을 때 피할 수 있게 해 줍니다. 그립은 조절하기가 조금 까다로운데, 엄지를 디스크 아래쪽 중앙에 놓고 나머지 손가락은 한쪽 바깥 가장자리를 따라 받쳐, 서빙 트레이를 들고 있는 것처럼 잡습니다.  가벼운 오버핸드 투구처럼, 손가락이 회전하며 디스크에 스핀을 만들고 몸에서 멀어지도록 던집니다.

퍼트

퍼트 스로우는 손가락을 디스크 아래쪽에, 엄지를 위쪽에 두고 잡은 뒤, 바스켓을 향해 부드럽고 제어된 동작으로 디스크를 던지는 방식입니다. 이 스로우는 정확성과 섬세함이 필요한 짧고 정밀한 샷에 사용됩니다. 이 스로우에는 두 가지 스탠스가 있습니다. 첫 번째는 한 발을 앞으로, 다른 발을 뒤로 두고 몸의 라인을 따라 목표물을 향해 퍼트를 던지는 자세입니다. 다른 하나는 목표물에 직각이 되도록 넓게 서서 다리 사이로 손을 내린 뒤 몸에서 곧장 바깥쪽으로 던지는 자세입니다. 이 방법은 더 긴 퍼트에서 컨트롤을 유지하는 데 사용됩니다.

 

이러한 스로우는 각각 고유한 특징과 용도가 있으며, 모두 익히는 것이 성공적인 디스크 골퍼가 되는 핵심입니다. 다양한 스로우의 종류와 언제 사용해야 하는지 이해하면 실력을 향상시키고, 가장 어려운 디스크 골프 코스도 자신 있게 도전할 수 있습니다!

이 스로우들과 그 밖의 다양한 스로우 방법에 대해 더 알아보려면 Disc Golf Discovery Zone을 방문해 보세요!